Водный бег (глубокая вода)

Перед входом в воду плотно закрепите пояс для водного бега вокруг талии чуть выше бедренных костей
Войдите в воду на глубину в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Примите почти вертикальное положение, слегка наклонившись вперед.
Убедитесь, что ваша голова находится на плечах, шея прямая и что вы не выставили подбородок вперед.
Начните с выполнения бегового движения большими круговыми движениями ног при движении вперед.
Размахивайте руками в спортивном движении по бокам.
Ведите грудью, а не подбородком.
Повторяйте в равномерном темпе.