DR Водный бег - Ножницы

Перед входом в воду плотно закрепите пояс для водного бега вокруг талии чуть выше бедренных костей
Погружайтесь в воду на глубину в соответствии с указаниями терапевта
Примите почти вертикальное положение, слегка наклонившись вперед
Убедитесь, что ваша голова сидит на плечах, шея выровнена, не выдвигайте подбородок вперед
Начните с того, что ступайте по воде
Когда будете готовы, осторожно размахивайте противоположной рукой и ногой вперед и назад в равной степени с небольшим диапазоном движений, сохраняя колени и локти прямыми
При правильном выполнении не должно быть движения вперед, только подъем тела вверх Держите пальцы ног направленными и старайтесь направлять движения рук в каждом направлении ладонью