DR Водный бег – беговые лыжи

Перед входом в воду плотно закрепите пояс для водного бега вокруг талии чуть выше бедренных костей
Погружайтесь в воду на глубину в соответствии с указаниями терапевта
Примите почти вертикальное положение, слегка наклонившись вперед
Следите за тем, чтобы голова, шея и туловище находились на одной линии, не наклоняйте подбородок вперед.
Начните с того, что ступайте по воде
Когда будете готовы, с силой взмахните противоположной рукой и ногой вперед, держа колени и локти прямыми
Далее быстро потяните их назад и одновременно взмахните другой рукой и ногой вперед
Повторять