Отжимание от стены
Описание
Встаньте лицом к стене, ноги на ширине плеч и в паре футов от стены. Напрягите живот и ягодицы и держите туловище на прямой линии от головы до ног. Прислоните руки к стене перед собой и согните и выпрямите локти, держа туловище и голову на одной линии.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Руки, Грудной отдел, Корпус и таз, Локоть, Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя