Отжимание от стены
Описание
Встаньте лицом к стене, ноги на ширине плеч и в паре футов от стены. Напрягите живот и ягодицы и держите туловище на прямой линии от головы до ног. Прислоните руки к стене перед собой и согните и выпрямите локти, держа туловище и голову на одной линии.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Локоть, Корпус и таз, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение
Назначение:
Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая