Разгибание спины лежа на мяче
Описание
Лежа на животе над мячом. Поднимите спину как можно выше и втяните подбородок.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя