Ходьба на пятке вперед
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.Поднимите пальцы ног вверх к потолку так, чтобы вы балансировали на пятках обеих ног.
Пройдите вперед, балансируя только на пятках.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя