Растяжка бокового сгибания шеи - подбородок внутрь
Описание
Сядьте с прямой спиной. Втяните подбородок, чтобы шея выпрямилась. Наклоните голову набок так, чтобы ухо приблизилось к плечу. С помощью руки прижмите голову ниже.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая