Повороты туловища в положении стоя с палкой
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, и держите шест за плечами.Начните смещать вес и вращать тело из стороны в сторону. Ваши руки и плечи должны следовать за движением.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Грудной отдел, Все тело
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая