Сопротивление растяжению пальца с помощью терапевтической шпатлевки
Описание
Возьмите кусочек терапевтической замазки или пластилина и расплющите его в форме диска.Согните пальцы и протолкните кончики пальцев в шпаклевку. Держите костяшки пальцев прямо.
Выпрямите пальцы, отодвигая шпаклевку прямо от себя кончиками пальцев.
Держите плечо и тело неподвижными во время упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажеры Thera-Band, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая