Поддерживаемый подъем пятки - версия 2
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и держитесь за опору. Поднимите пятки вверх, пока не встанете на носки. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая