Стоячее сопротивление Похищение плеча
Описание
Закрепите под ногами ленту для упражнений.Встаньте прямо, руки по бокам и держите ленту в одной руке ладонью внутрь.
Держа локоть прямым, поднимите руку в сторону до уровня плеч.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая