Попеременное сгибание ног в положении стоя
Описание
Встаньте и примите поддержку.Согните одно колено и подтяните пятку к ягодицам.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая