Пуловер - версия 3

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол.
Опустите руки вниз к бедрам.
Стабилизируйте спину.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Поясница, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя