Пуловер - версия 3
Описание
Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол.Опустите руки вниз к бедрам.
Стабилизируйте спину.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя