Пуловер - версия 3
Описание
Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол.Опустите руки вниз к бедрам.
Стабилизируйте спину.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя