Отжимание от стены - вариант 2

Встаньте лицом к стене, на расстоянии одного большого шага.
Положите руки на стену примерно на той же высоте, что и плечи, но немного шире.
Прислонитесь к стене, придерживаясь прямой линии от головы до ног.
Согните руки в локтях, подтягивая грудь и бедра к стене, и вытолкните локти наружу.
Следите за тем, чтобы ваше тело оставалось прямым.
Надавите на руки, чтобы снова выпрямить руки.
Примечание: чем дальше ваши ноги от стены, тем тяжелее