Пассивное разгибание запястья и пальцев на столе
Описание
Встаньте прямо, положив ладонь на стол перед собой, выпрямив локоть.Медленно шагните вперед, следя за тем, чтобы ладонь оставалась ровной на столе, а локоть прямым.
Сделайте шаг вперед, пока не почувствуете растяжение в запястье.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Руки, Рука и пальцы, Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая