Вращение плеч с опорой
Описание
Сядьте прямо на стул, упритесь предплечьем в стол, локоть прижат к телу.Держите плечо расслабленным и опущенным.
Поверните руку к животу, а затем от живота.
Ваш локоть должен оставаться неподвижным на протяжении всего движения; Это ваша точка разворота.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Латеральное вращение, Медиальное вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Выносливость / контроль, AROM, Мобилизация суставов, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая