Задержка отжиманий на трицепс
Описание
Сядьте на пол, положите руки на край ступеньки на ширине плеч, локти направлены назад.Оторвите ягодицы от земли, выдвиньте ноги вперед и поддержите себя слегка согнутыми руками.
Держать.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Степ платформа, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя