Вращение туловища стоя - версия 2
Описание
Встаньте прямо, руки свободно вытянуты по бокам.Поставьте ноги на ширине бедер и слегка согните ноги в коленях.
Поворачивайтесь в одну сторону, затем в другую, держа ноги на полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая