Разгибание колена в положении сидя
Описание
Сядьте на стул или край кровати, поставив ноги на пол.Вытяните одну ногу перед собой.
Потяните пальцы ног на себя.
Медленно опустите ногу обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, AROM, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Стул, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя