Подъемы на пятку – вариант 2
Описание
Возьмитесь за твердый предмет, расставив ноги на ширине бедер.Держа колени прямыми, поднимитесь на носки и контролируйте движение, опускаясь обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая