Стул для растяжки бедер и икр
Описание
Встаньте передней частью ноги на табурет.Перенесите вес тела на переднюю ногу так, чтобы пятка была прижата ниже сиденья стула.
Толкните бедро вперед, одновременно скручивая бедро наружу.
Держать положенное время.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра
Движение:
Сгибание, Латеральное вращение
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая