Отжимание в положении лежа - версия 2
Описание
Начните лежать лицом вниз на коврике/кровати.Согните руки в локтях и подведите руки под плечи.
Поднимите верхнюю часть тела в вытянутое положение.
Всегда держите бедра и бедра на полу.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая