Отжимание в положении лежа - версия 2
Описание
Начните лежать лицом вниз на коврике/кровати.Согните руки в локтях и подведите руки под плечи.
Поднимите верхнюю часть тела в вытянутое положение.
Всегда держите бедра и бедра на полу.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая