Езда на велосипеде на спине
Описание
Лягте на спину, согнув одну ногу. Поддерживайте верхнюю часть тела на локтях.Выпрямите одну ногу и одновременно согните другую ногу. Повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, AROM, Улучшение циркуляции крови
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя