Круговые движения плечами стоя
Описание
Встаньте прямо, положив руки на плечи.Вращайте плечами по кругу, вытягивая их вперед, вверх, назад и вниз.
Представьте, что вы перемещаете их по циферблату.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Мобилизация суставов, Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая