Боковое сгибание шеи стоя
Описание
Наклоняйте голову к одному плечу, пока не почувствуете растяжение на противоположной стороне.ЗАМЕТКА! Не тяните плечо вверх.
Задержитесь на мгновение, а затем снова выпрямите голову.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая