Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении
Описание
Держите резинку одной рукой над другой.Разведите руки в стороны, чтобы лента растянулась.
Держите запястья прямыми на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Руки, Запястье
Движение:
Радиальное отклонение
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая