Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Держите резинку одной рукой над другой.
Разведите руки в стороны, чтобы лента растянулась.
Держите запястья прямыми на протяжении всего упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Регион:

Руки, Запястье

Движение:

Радиальное отклонение

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая