Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении
Описание
Держите резинку одной рукой над другой.Разведите руки в стороны, чтобы лента растянулась.
Держите запястья прямыми на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Запястье, Руки
Движение:
Радиальное отклонение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая