Диагональные скручивания
Описание
Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, руки вдоль туловища.
Оторвите затылок и лопатки, выполните скручивание и подтянитесь руками в диагональ.
Повторите на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая