Растяжка камбаловидной мышцы стоя
Описание
Начните с положения стоя.Шаг пораженной ноги назад.
Держа пальцы ног направленными вперед, согните оба колена и перенесите вес на заднюю пятку.
Вы должны почувствовать это растяжение ниже в икре.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая