Жим от груди с отягощениями в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, выпрямив ноги, с отягощением в каждой руке.Выведите руки в стороны и согните руки в локтях.
Дотянитесь до гантелей прямо к потолку и контролируйте движение обратно в исходное положение, расставив локти в стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Коврик, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя