Тренировка движения сидя Лопатка

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Опустите руки вниз, наклонив туловище вперед.
Дотянитесь до земли руками, если можете.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Широко раскройте грудную клетку, плавно выворачивая руки наружу и кисти наружу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Повседневная жизнь, Неврология

Регион:

Грудной отдел, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Подготовка к движению / разминка, Растяжка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Повседневная жизнь, Неврология

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Заболевание:

Вестибулярный аппарат

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая