Тренировка движения сидя Лопатка
Описание
Сядьте на стул прямо.Опустите руки вниз, наклонив туловище вперед.
Дотянитесь до земли руками, если можете.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Широко раскройте грудную клетку, плавно выворачивая руки наружу и кисти наружу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Повседневная жизнь, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Сила, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология, Повседневная жизнь, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая