Тренировка движения сидя Лопатка
Описание
Сядьте на стул прямо.Опустите руки вниз, наклонив туловище вперед.
Дотянитесь до земли руками, если можете.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Широко раскройте грудную клетку, плавно выворачивая руки наружу и кисти наружу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Повседневная жизнь, Неврология
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Растяжка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Повседневная жизнь, Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая