Вдавливание челюсти против кулака

Сожмите кулак и подложите его под подбородок.
Сожмите подбородок кулаком.
Открой рот как можно дальше от кулака.
Убедитесь, что вы двигаете нижнюю челюсть вниз по прямой линии.
Вернитесь в исходное положение.