Жим от груди стоя с сопротивлением

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Наденьте эспандер за спину и под мышки и держите концы в каждой руке.
Начните с согнутых в локтях и рук на груди с некоторым напряжением в ленте.
Вытяните руки прямо вперед, натягивая ленту.
Управляйте движением, возвращая руки в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки

Движение:

Протракция, Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя