Приведение плеча с подъемом ног - тросовый тренажер
Описание
Лягте на бок, держась за ручку кабельного аппарата.Кабель должен располагаться на одной линии с головой.
Одновременно потяните руку вниз к бедру и поднимите верхнюю ногу к потолку.
Идите ровно столько, сколько вам комфортно, прежде чем вы постепенно вернетесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Свободный вес, Коврик, Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная