Отведение плечевого пояса троса, сгибание D2
Описание
Убедитесь, что шкив находится в нижнем положении с прикрепленной ручкой.Встаньте боком к машине, взявшись внешней рукой за ручку за спиной.
Сохраняя хорошую осанку, поднимите руку вбок до уровня плеч, пока руки не окажутся под углом 90 градусов.
Медленно опустите вес обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя