Сопротивление приведению плеча (кабельная машина)

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, держа кабельную машину сбоку.
Установите шкив в самое верхнее положение с прикрепленной ручкой.
Встаньте твердо, активировав мышцы кора.
Возьмитесь за ручку троса и потяните его вниз по направлению к бедру.
Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Приведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Средняя