Активное разгибание запястья (пальцы расслаблены)
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край, ладонь вниз, а пальцы расслаблены.
Согните запястье обратно к потолку до упора, позволяя пальцам естественно согнуться.
Верните его в центральное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая