Сопротивление боковой ротации плеча v1
Описание
Возьмитесь за резинку обеими руками по бокам и согнутыми до 90 градусов локтями.Разведите руки в стороны, чтобы ремешок растянулся.
Держите запястья прямыми, а локти близкими по бокам на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс, Запястье
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая