Войти

Сопротивление поднятию плеча вперед

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Держите гантель обеими руками перед телом.
Поднимите гантель на 90 градусов, ладонями друг к другу.
Вернитесь в исходное положение.
Держите туловище и корпус напряженными во время движения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя