Сопротивление поднятию плеча вперед
Описание
Держите гантель обеими руками перед телом.Поднимите гантель на 90 градусов, ладонями друг к другу.
Вернитесь в исходное положение.
Держите туловище и корпус напряженными во время движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя