Сопротивление поднятию плеча вперед
Описание
Держите гантель обеими руками перед телом.Поднимите гантель на 90 градусов, ладонями друг к другу.
Вернитесь в исходное положение.
Держите туловище и корпус напряженными во время движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя