Прыжки через препятствия

Разложите несколько препятствий равномерно в линию с расстоянием размером шага между ними.
Встаньте одним концом лицом к препятствиям и присядьте на корточки.
Прыгайте вверх и через препятствие, взрываясь сквозь ноги, и мягко приземляйтесь, согнув колени и бедра и выпрямив спину, но наклонившись вперед.
Прыгните обратно и перепрыгните через следующее препятствие из положения приседа.
Продолжайте это движение, пока не дойдете до другого конца.
Старайтесь, чтобы время контакта с землей было минимальным.