Приседания на одной ноге над головой

Начните с того, что встаньте на правую ногу. Поднимите прямые руки над головой.
Держите корпус задействованным, а туловище поднятым на протяжении всего движения.
Сожмите ягодицы, когда вы толкаете правую ногу, чтобы снова встать.
Опускайтесь как можно глубже с хорошим контролем колена.
Помните, что колено должно быть над стопой, и вся ступня остается в земле.