Стоя на одной ноге по кругу
Описание
Встаньте на одну ногу, поставив стопу в пределах круга на земле.Закройте глаза и скрестите руки на груди.
Удерживайте это положение в течение рекомендуемого периода времени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Все тело
Движение:
Дорсифлексия, Выворот, Инверсия, Сгибание стопы
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая