Стоя на одной ноге по кругу
Описание
Встаньте на одну ногу, поставив стопу в пределах круга на земле.Закройте глаза и скрестите руки на груди.
Удерживайте это положение в течение рекомендуемого периода времени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Инверсия, Выворот, Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая