Изометрическое разгибание колена сидя
Описание
Сидя на ровной твердой поверхности, напрягите переднюю часть бедра, прижимая заднюю часть колена к поверхности. Стремитесь оторвать пятку от земли.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Дети, Взрослый
Сложность:
Простая