Подвесной ремень супермена - версия 2

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Отрегулируйте ручки подвесных ремней примерно на уровне талии в исходном положении.
Начните стоя и повернитесь лицом в сторону от опорной точки и, выпрямив руки, держите обе ручки за бедра.
Наклонитесь вперед, удерживая тело на прямой линии, вытянув руки на уровень головы ладонями вниз.
Задержитесь ненадолго и вернитесь в исходное положение, старайтесь не сгибать руки при возврате.
Держите туловище устойчивым на протяжении всего движения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Корпус и таз, Поясница, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Тренировочные петли

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Сложная

Посмотрите эти товары

330 руб. 330 руб.
Купить на маркетплейсах:
330 руб. 330 руб.
Купить на маркетплейсах: