Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2
Описание
Закрепите ленту перед собой на уровне груди. Встаньте и прямыми руками возьмитесь за оба конца ленты на уровне плеч. Потяните ленту, отведите локти назад и сожмите лопатки. Вернитесь в исходное положение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя