Вращение шеей с двусторонним скручиванием рук

18 просмотров
Для экспертов:
Описание
Втяните подбородок. Поверните одну руку вниз, одновременно оглядываясь через плечо. Другую руку поверните вверх.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Руки, Шейный отдел, Плечевой пояс

Движение:

Латеральное вращение, Медиальное вращение, Вращение

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, AROM, Мобилизация суставов

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая