Вращение шеей с двусторонним скручиванием рук

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Втяните подбородок. Поверните одну руку вниз, одновременно оглядываясь через плечо. Другую руку поверните вверх.
Специализация:

Здоровье пожилых людей, Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Шейный отдел, Руки

Движение:

Вращение, Медиальное вращение, Латеральное вращение

Назначение:

Растяжка, Растяжка - динамичная, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Здоровье пожилых людей, Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая