Вращение шеей с двусторонним скручиванием рук
Описание
Втяните подбородок. Поверните одну руку вниз, одновременно оглядываясь через плечо. Другую руку поверните вверх.Специализация:
Здоровье пожилых людей, Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Шейный отдел, Руки
Движение:
Вращение, Медиальное вращение, Латеральное вращение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - динамичная, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей, Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая