Вращение шеей с двусторонним скручиванием рук
Описание
Втяните подбородок. Поверните одну руку вниз, одновременно оглядываясь через плечо. Другую руку поверните вверх.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Руки, Шейный отдел, Плечевой пояс
Движение:
Латеральное вращение, Медиальное вращение, Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, AROM, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая