Сгибание коленей с махами руками
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.Согните ноги в коленях в присед и снова поднимитесь назад.
При этом делайте большие махи руками.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Подготовка к движению / разминка, Улучшение циркуляции крови, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая