Перенос веса назад-вперед (руки на бедрах)
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки на бедрах.Вес равномерно распределяется на обе ноги.
Почувствуйте вес на пятках и подушечках стоп и держите пальцы ног расслабленными.
Чередуйте и переносите вес вперед, на среднюю линию и назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Стопа, Корпус и таз, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Дорсифлексия
Назначение:
Здоровье костной системы, Моторика - мелкая, Реабилитация походки, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая