Перенос веса назад-вперед (руки на бедрах)
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки на бедрах.Вес равномерно распределяется на обе ноги.
Почувствуйте вес на пятках и подушечках стоп и держите пальцы ног расслабленными.
Чередуйте и переносите вес вперед, на среднюю линию и назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Стопа, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
Функциональная практика, Реабилитация походки, Моторика - мелкая, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая