Обратное сгибание рук на бицепс с косой чертой

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо и держите в руках ладонями вниз шест или трубку.
Медленно поднесите руки к плечу, приподнимая трубу.
Двигайтесь с постоянной скоростью, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Руки, Локоть

Движение:

Сгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Средняя