Обратное сгибание рук на бицепс с косой чертой
Описание
Встаньте прямо и держите в руках ладонями вниз шест или трубку.Медленно поднесите руки к плечу, приподнимая трубу.
Двигайтесь с постоянной скоростью, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя