Обратное сгибание рук на бицепс с косой чертой
Описание
Встаньте прямо и держите в руках ладонями вниз шест или трубку.Медленно поднесите руки к плечу, приподнимая трубу.
Двигайтесь с постоянной скоростью, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя