Трицепс жим - тросовый тренажер
Описание
Встаньте прямо, держась обеими руками за ручки кабельного аппарата.Повернитесь лицом в сторону от машины.
Поднимите руки к потолку, согнув локти под углом 90 градусов.
Поверните предплечья так, чтобы ладони были обращены вперед.
Медленно выпрямите руки вперед, потянув за тросы.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя