Сгибание и разгибание запястья вне скамьи
Описание
Тренировка запястья. Исходное положение: ладонь обращена к потолку. Переместите руку вверх, в сторону плеча. Затем вернитесь к полу. Повторять.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Лечение отеков, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя на коленях
Оборудование:
Бокс, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая