Сгибание и разгибание запястья вне скамьи
Описание
Тренировка запястья. Исходное положение: ладонь обращена к потолку. Переместите руку вверх, в сторону плеча. Затем вернитесь к полу. Повторять.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, AROM, Мобилизация суставов, Подготовка к движению / разминка, Лечение отеков
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя на коленях, Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья, Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая